Flers Sart

Qu'est ce que le TAÏSO ?

le TAÏSO est une pratique régulière qui se présente sous la forme d'exercices spécifiques visant au renforcement musculaire et à la relaxation et qui veille à l'état de santé de ses pratiquants, à leur éducation physique et morale. 

Le TAÏSO a pour objectifs :

- de renforcer le système musculaire
- d'améliorer la maîtrise du geste
- d'augmenter la souplesse
- d'apprendre à se relaxer. 

N'hésitez pas à faire 2 cours d'essai, vous n'allez pas être déçu !

Les modalités d'inscription ont été définies par le comité directeur :

Cotisation annuelle : 85 €, licence 33 € et adhésion 15 €
(1 adhésion par famille, si votre enfant ou un membre de votre famille est inscrit au judo, cette adhésion n'est plus à payer).

 

Les cours se déroulent le mardi soir (20h15 à 21h45).

Un certificat médical sera obligatoire pour toute inscription.
La tenue : un kimono ou un jogging.

N'hésitez pas à vous renseigner auprès de Layachi.

Définition du Taï So sur Wikipédia :

Le Taïso (préparation du corps en japonais) est un sport d'origine japonaise.
Souvent pratiqué dans un dojo, vêtu d'un judogi, ou d'un kimono plus léger, parfois simplement en tenue sportive.
A l'origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique. C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes :
entretien cardio-respiratoire
amélioration de l'endurance
renforcement musculaire
amélioration de l'équilibre
amélioration des capacité psychomotrices
amélioration de la coordination générale des membres
assouplissement
relaxation
En France, le Taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées.